Kan jag bli gravid och hoppa? Vad kan och kan inte göras för gravida kvinnor

Med graviditetens början, välbefinnande och rytmkvinnornas liv förändras drastiskt. Eventuella vana känslor leder till panik, för det viktigaste är att inte skada barnet. Det finns en hel lista med rekommendationer och förbud som varje framtida mamma borde veta av hjärtat. Bland dem är det konstigt nog råd. Vi ska försöka ta reda på om det är möjligt att vara gravid, och om inte, varför.

Folk visdom eller annan myt?

De flesta förväntade mammor kommer att lära sig detcrouch under graviditeten kan inte, från äldre kvinnor. Varför kan ingen exakt förklara, men ett sådant förbud finns. I våra mammas dagar sprids skräckhistorier som i detta läge kan "krossa barnet" eller prova för tidigt födseln.

Under de senaste åren har vetenskapen väsentligt intensifieratsframåt. Vad säger de idag, är det möjligt för gravida kvinnor att squat? Faktum är att det inte finns något tydligt svar på denna fråga. Även om du frågar en specialist, kommer han bara rösta sin personliga åsikt. Och ändå försöker vi förstå och förstå huruvida detta utgör skadligt för det framtida barnet och moderns kropp.

Läkarutlåtande: Kan jag bli gravid och hoppa?

Om processen med att bära ett barn går utan komplikationer, kan en kvinna i de första månaderna av graviditeten ta något som inte orsakar obehag. Crouch också det är möjligt.

Allt förändras när barnet växer.Sedan den femte graviditetsmånaden borde en kvinna vara mer uppmärksam på sin egen hälsotillstånd och granska många vardagliga vanor. Många framtida mammor frågar inte ens om det är möjligt för gravida kvinnor att knyta sig. Saken är det med en rundad mage för att ta den här posen, och ännu längre så länge att det är ganska obekväma. Squatting rekommenderas inte från mitten av graviditeten. Saken är att i den här positionen pressar en tillräckligt stor foster redan på livmoderhalsen. Resultatet av en sådan inverkan kan till och med vara för tidig födelse.

En annan anledning till varför gravida kvinnor inte kan sittahuk, nedsatt blodcirkulation och lymfflöde. Kvinnor som älskar att acceptera denna situation hotas med ödem, utvecklingen av tromboflebit och åderbråck. En till synes ofarlig kroppshållning kan orsaka utvecklingen av hemorrojder i den förväntade mamman och intrauterin hypoxi hos fostret.

När du ska knyta är det inte bara möjligt men nödvändigt

Varje framtida mamma borde förstå detgraviditet är inte en sjukdom. Medan du bär ett barn kan och bör du leva ett normalt liv med bara några begränsningar. Till exempel, om en kvinna regelbundet spelar sport före en graviditet, kan du inte sluta träna. Det är viktigt att välja ett lämpligt framtida moderprogram. Ett intressant fakta - squats under graviditeten ingår i många komplex av speciell gymnastik. Idrottsaktiviteter för framtida mödrar är inte bara inte förbjudna, men rekommenderas också av läkare, förutsatt att det inte finns några enskilda kontraindikationer. Övningen styrs bäst av en instruktör. Om du är mer bekväm hemma, var noga med att besöka ett par introduktionskurser och försök att lära dig alla övningar.

Squatting kan och borde vara i demnär du behöver hämta något från golvet. Det är särskilt viktigt att iaktta denna regel under de senaste månaderna av graviditeten. När buken växer utsätts framtida mamas baksida för mer och mer allvarliga belastningar. För att inte överskrida de redan trötta musklerna rekommenderas att böjarna i alla möjliga situationer ska ersättas med knäböjningar. Vad sägs om skadorna på hästen utgör? Om den förväntade mamman utför försiktigt häftet och efter några sekunder återgår till startpositionen, kommer denna rörelse inte att skada henne. Under graviditeten är det farligt att dröja kvar i denna position.

Förbjudna poserar för gravida kvinnor

Under barnets bärbarhet rekommenderasUndvik att hoppa bara. Den vanliga inställningen av sittande kan också skada framtida mor och barn: "på turkiska", "ben-till-fot", "tunna ben under". Ovan har vi redan funderat varför gravida kvinnor inte kan squat. För alla andra onaturliga hållningar är den ursprungliga orsaken till kontraindikationer desamma - en stor sannolikhet för nedsatt lymfflöde och blodcirkulation. Glöm inte fostrets tryck på livmoderhalsen. Konsekvenserna kan vara väldigt olika. Graviditet i sig är ett allvarligt test för kroppen, så varför utsätta din kropp för onödig stress?

Korrekt ställer sig för framtida mödrar

Under graviditeten bör särskild uppmärksamhet gesge rätt hållning. Det rekommenderas inte att slanka eller böja ryggen. Det är mest användbart för förväntade mammor att sitta på en stol och lägga fötterna på golvet. Det är önskvärt att baksidan av den utvalda möblerna var rak och tillräckligt hög. Två landningsalternativ anses vara naturliga. I det första fallet vilar ryggen på ryggen och händerna - på armstöd eller bord. I den andra - du borde sätta dig närmare kanten på sätet, men så att skinkorna låg på det helt och var avslappnad.

Så sitter du gravid i bilen eller på den mjukasoffan? Förväntande mödrar rekommenderas inte att spendera mycket tid på obekväma, hårda sittplatser eller för mjuka stolar. Men om det behövs, kan i båda fallen landningen justeras med hjälp av en liten vals för midjan. Om du inte har en sådan apparat till hands kan du ersätta den med en handduk eller en dekorativ kudde.