Den mest optimala temperaturen för badning i havet

Den positiva effekten av havsvatten på vårorganismen noteras under lång tid. De som hade turen att läsa "Iphigenia i Tauris" kom ihåg, förmodligen huvudpersonens ord: "Endast havet tvätter bort människors synder". Bo med havet som en separat behandlingsmetod började rekommenderas sedan XIX-talet. Något tidigare skrev en student av SP Botkin, NP Dmitriev, ett dokument om "Klimatförhållandena i södra Krim". Förresten var detta arbete märkt av det ryska geografiska samhället med en silvermedalj (1880).

Till vilka temperaturgränser kan vattnet upphettas och kylas längs halvön? Vad är den optimala temperaturen för bad i havet?

Indikatorer beror på plats och djupav havet. Lite söderut, i grunt vatten kan vattnet värma upp till 25 ° C i slutet av juni (Feodosiya, Evpatoria, Kerch), i augusti når indikatorerna 27 ° C (och ibland upp till 30 ° C). Havet blir särskilt kallt i februari, avkylning till södra kusten till 5 ° C, och i nordväst - till 1 ° C. Kerchstrædet och Azovas kan frysa.

Vattentemperaturen, lämpad för simning, öppnar "havsäsongen". Denna term används av läkare som rekommenderar vattenprocedurer för behandling och förebyggande av ett antal sjukdomar.

Den optimala vattentemperaturen för att simma i havetbestäms också av läkare. Vattenbehandlingar med frekvenser mindre än 20 ° C rekommenderas emellertid inte. Man tror att den bästa badvattentemperaturen är 24 ... 25 ° C och högre. Om du självklart inte faller i kategorin "valross". Tänk på mer.

1. Vid en temperatur på 0 ... 9 ° C utförs Epifany ritualer. Sådan "utförande" orsakar inte hypotermi och negativa konsekvenser om nedsänkning är kortfristig (några sekunder).

2. Badning vid 10 ... 14 ° С är endast möjlig under gott härdning och högst 4-5 minuter.

3. Temperatur 15 ...17 ° C - kall nog för simning, men vissa kan redan göra korta dyk. En två timmars vistelse i sådant vatten hotar uppkomsten av en "marginalzon", när möjligheten att förlora medvetandet från hypotermi fördubblas.

4. Vid 17 ...20 ° C gynnsamma intryck är givetvis inte garanterat, men känslan av munterhet kommer nödvändigtvis. Den "marginella zonen" är fortfarande möjlig efter en fyra timmar oavbruten simtur.

5. Indikatorer 17 ... 22 ° С anses vara en våg acceptabel för simning. Men vissa föredrar vattnet varmare.

6. 22 ... 24 ° С - optimal vattentemperatur för att simma i havet, lämplig för alla.

7. Från 25 ° C och över. Denna temperatur på havet trivs inte ofta. Hypotermi medan badning hotar inte, så antagandet av vattenprocedurer kan vara ganska lång.

Officiellt tro att badets varaktighetsäsongen på Krim varar omkring 120-125 dagar. Men den optimala temperaturen på vattnet för att simma i havet är bara fixad i drygt två månader, även om simsäsongarna inte alltid är desamma.

Vad är så användbart havsvatten? För det första är badning alltid en glädje, vilket innebär en ökning av positiva känslor. För det andra, under nedsänkning får kroppen en form av skakning från effekterna av ett antal ovanliga faktorer:

• skillnader i kroppstemperatur, vatten och luft;
• vattentryck;
• oscillationer (rörelse) av vågorna;
• solstrålar.

Kroppen måste reagera på förändringaranpassa sig till dem. Vatten tar värme, och musklerna och mekanismen för termoregulering arbetar för att kompensera för förlusten. Således uppstår härdning. Så simma för hälsan!