Hur är du själv: en beskrivning, praktiska råd och tips

Hur blir man själv? Detta är en viktig fråga. Ibland sätter folk på masker, gömmer sig bakom dem, det sanna ansiktet. Det verkar som om det här bara är en skärm bakom vilken en person gömmer sig på grund av ett antal skäl. Men nej, allt är mycket allvarligare. Trots allt låtsas han vara en främling.

Ledande ett dubbelliv, ensam,en person kan utsätta och avslöja själen. Men i ett samhälle reinkarnerar han igen till en bekant hjälte och fortsätter att existera i en fiktiv värld, i en ny roll som lever i en roll. Samtidigt försöker han verka rätt och positiv, märker inte de misstag som gjorts.

Är det bra? Eller är det värt att tvätta sminken och visa det sanna ansiktet? På det här ämnet och prata i vår artikel, överväger vi praktiska rekommendationer.

Hur är du själv

Den första frågan vi kommer att försöka lyfta fram. Men först spekulerar vi vad det innebär att vara dig själv.

Det är extremt svårt. När allt kommer omkring, en person som är i detta tillstånd:

• är i harmoni med sig själv;
• lugn och balanserad;
• känner inre komfort.

Psykoterapeuter ger en rekommendation: Låt dig vara avslappnad, fri. Töj inte. Detta råd är för blygsamma, begränsade och osäkra personer.

Men man kan fortfarande vara annorlunda. Det är avslappnat i en vänlig cirkel och seriös, samlad och organiserad i en arbetsmiljö. Antag att du accepterar kunder med ett leende betyder inte ditt hyckleri. Det här är etikettreglerna. Människor som inte vill uppfylla vissa krav är motiverade av frasen "du måste vara dig själv". Dessa är ofta envisa och otillräckliga medborgare.

Detta exempel indikerar att en specifikSituationen utgör ett annat beteende. Och det här är normen. Det viktigaste är att inte spela. I ögonblicket av överdriven, ostentatisk, onaturlig blygsamhet eller insolent swagger, orsakar en person en känsla av obehag hos andra. De har en önskan om att lämna sitt företag eller för att minimera dialogen.

Nu blir det lite klart hur man ska varaav mig själv. Du behöver bara dela dessa känslor och visa de känslor som du verkligen styrs av. Folk kommer att uppskatta din uppriktighet.

Låt oss nu prata om hur man blir själv.

Svaret på denna fråga är att titta inuti. Det kan ta mycket tid. Därför måste du först och främst fråga sig varför du behöver det, varför du borde vara dig själv.

Du behöver ett slutmål som ska fungera som din motivator. Att det kommer att hjälpa dig närmare drömmen. Men först definierar vi vad han är, den lyckliga som lyckades uppnå detta.

Egenskaper hos en man som blev sig själv

Den har följande funktioner:

1. Medvetet beteende. Verkar med rimlighet, vet vad han gör och för vad.
2. Harmoni med dig själv och världen. Mannen är alltid lugn och balanserad.
3. Smile och lysande ögon.

Sådana människor gör vad de tycker om, det är i detta att aktionsmedvetenheten manifesteras. De är glada, skenbart skinnande inifrån.

Det levande exemplet är barn. De glädjer sig när som helst, uppriktigt skratt, tårar också.

Därför bör du känna dig som ett barn och kasta dig i trevliga minnen, smaka igen livets skönhet. Börja utforska dig själv, gräva upp till din "jag", förkasta allt onödigt.

Det är nödvändigt att agera. Hitta dig själv genom en favorit sak, yrke. Om det fångar dig, helt doppar in i arbetsprocessen och samtidigt ger moralisk tillfredsställelse och lycka, är du på rätt väg.

Låt oss gå över till praktiska rekommendationer och se hur du blir dig själv.

Behöver lyssna på några råd.

Förslag är följande:

1. Du ska inte visa den oklanderliga perfektionen och kräva den från andra, vara rädd för att göra misstag och visa negativa känslor. Detta leder till inre fängelse.
2. Det måste förstås att frihet är ett ansvar. Att hitta vägen till dig själv måste du hålla ett svar för varje åtgärd du tar, lyssna på dina inre övertygelser.
3. Dröm det. Ändra ditt liv, gör önskningar att bli sanna, uppnå dina mål.
4. Förstör psykologiska hinder, ta bort allt från den väg som stör dig.
5. Arbeta på dig själv är ett annat bra råd. Endast läsa artiklar och böcker om denna fråga räcker inte, du behöver arbeta outtröttligt på ditt eget känslomässiga och inre tillstånd.

Dessa rekommendationer hjälper till att lösa problemet med hur man blir sig själv. Men det finns praktiska övningar som vi kommer att överväga.

Hur är du själv? Effektiva tekniker

De kommer att hjälpa till att snabbt övervinna sättet att känna sig själv. Det är nödvändigt att göra det en gång i veckan.

Den första övningen: "Din väska"

Du behöver ett pappersark och en penna, liksom ett handbagage. Det tar ungefär femton minuter.

Du måste sönderdela innehållet på bordet, varefter:

1. Av alla saker väljer du de tre som är tydligastkommer att kunna avslöja din personlighet, karaktär, preferenser, kvaliteter. Om man saknar kan man visuellt föreställa sig den som de flesta bär i sin väska.
2. Skriv nu, utan att vara distraherad av läskunnighet, om varje sak, hur det avslöjar dig.
3. Efter att ha läst texten och försök att förstå vad du har lärt dig om det nya. I vilken utsträckning detta yrke har förändrat din synvinkel. Gör inga snabba slutsatser, du måste ge dig tid att tänka.
4. Övning kan göras med saker som finns i lådan på ditt skrivbord, handskfacket på bilen, på hyllan på skåpet och så vidare.

Denna övning lär dig att fokusera dina tankar på dig själv för att du ska kunna förstå dig själv bättre.

Den andra tekniken: "Fiktiv karaktär"

Det kommer att ta samma gång. Du måste komma med en filmhjälte, en karaktär från en bok eller en tecknad film, bara han måste påminna dig om nutiden just nu.

För prestanda tar vi samma attribut. Så börjar vi:

1. Vi skriver vad du har gemensamt med en fiktiv karaktär. Det är nödvändigt att uppmärksamma likheten, samma karaktärsdrag, alla livssituationer, vare sig det är arbete, familj, personligt liv eller allt du tänkt på, vilket kan jämföras.
2. Ange sedan skillnaderna som finns på grundval av ovanstående material.
3. Då, i samma skriftliga formulär, berätta om du vill träffa den här personen i realiteten, ja eller nej, varför. Återläsning, tänk vad som är nytt om att lära dig om dig själv.
4. Och nu måste du presentera hjälten som duJag skulle vilja vara som. Och gör detsamma. Köra igenom texten, tänk: du har blivit mer som han än tidigare? Och i vilken utsträckning kan du använda den här listan med förslag att ändra din personlighet i framtiden, att vara som du vill?

Syftet med denna övning är samma - att förstå dig själv bättre.

Den tredje övningen: "Dina känslor"

Det tar tolv minuter. Behöver vara ensam i tystnad. Försök att objektivt beskriva deras känslor.

Låt oss börja:

1. Bokstavligen i tre meningar beskriver ditt emotionella tillstånd, humör.
2. Nu lysa upp de fysiska känslorna, muskelspänning, smärta, trötthet. Och hur är detta sammankopplat med dina känslor och känslor?
3. Gå sedan till det psykologiska tillståndet, eftersom det är förenat med ovanstående aspekter?
4. Därefter beskriv de åtgärder som begåtts. Har du en önskan att agera på ett visst sätt? Kanske fanns det ett tillfälle att undvika något, för att någon skulle kunna bryta, omfamna och så vidare.
5. Uppgiften med denna utbildning är att lära sig i detalj.Beskriv ditt tillstånd på tre nivåer: emotionellt, psykiskt och fysiskt. Därefter är det nödvändigt att läsa allt igen och jämföra den skrivna med verkligheten. Det är med de känslor som du upplever i verkligheten.

Denna övning hjälper dig att lära dig att förstå dina egna känslor, kunna beskriva dem, samt bidra till utvecklingen av självuttryckningsförmåga och kreativt tänkande.

Ibland tvingar det svåra livet igen dig att bära masker, och då uppstår frågan om hur man blir själv igen.

Det är väldigt enkelt. Det är nödvändigt att göra dessa tekniker regelbundet, ständigt förbättras. Och hur är du själv alltid?

Vi ger några praktiska råd:

1. Var inte rädd för att verka äkta.
2. Skäm dig inte över sina brister, de har alla.
3. Förtvivla inte, lycka kommer att ersätta det dåliga vädret.
4. Gör svåra situationer enkla. Var inte nervös, var lugn och föreställ dig att detta var vad du var tvungen att bestämma.
5. Ett enkelt, tydligt tal hjälper dig att vara dig själv.
6. Utforska världen runt dig genom att fråga dig själv och svara på svåra livsfrågor.
7. Kom ihåg en sanning att det är omöjligt att behaga alla.
8. I dialogen observera visuellt avstånd och lämna inte det.
9. Leta efter vänner med vilka dina intressen matchar.

Du behöver känna din inre värld och acceptera dig själv som du är. Förtroende, frihet och positivt humör kommer att riva av alla befintliga masker och låta dig inte leka, utan att leva ett verkligt liv.