Hjälpsbalansen i livet eller värdesystemet. Vad är livets hjul balans?
Människor tenderar att ångra förflutna ochoroa sig för framtiden. Alla dessa negativa upplevelser stör gärna i det nuvarande ögonblicket. Som ett resultat förlorar vi vår mest värdefulla resurstid. För att återställa allt till sin plats och börja existera i harmoni med sig själv och dess planer, är det nödvändigt att aktivera livets balanseringshjul.
Begreppet coaching
Coaching är den engelska termen försärskild typ av utbildning. I denna process guidas personen - kunden - och följs av coachen. Han är en specialist som hjälper andra i alla problemssituationer, där det är nödvändigt att prioritera och börja röra sig mot målet. Innehållet i arbetet ligger mycket nära psykologisk rådgivning och träningsverksamhet, men det finns inget sådant yrke separat. Tränaren kan ta itu med både personliga personliga problem och hela företagets eller organisationens yrkesverksamheter. Coaching kan definieras som en egen utveckling och resultatutveckling.
Vad är livets hjul balans?
Coaching har många tekniker för att genomförauppgifter som ställs av kunden. En av hans metoder är att analysera de viktigaste sfärerna för livet för människor. Det är vanligt att skilja på följande områden: karriär, ekonomi, hälsa, vänner och familj, vanliga frågor och hem eller utrymme, underhållning och rekreation, personlig tillväxt, andlig utveckling. Du kan välja andra objekt som är viktiga för en viss individ.
Så, livets balanseringshjul är en ganska effektiv coachning som hjälper till:
- bestämma aktuella händelser i ditt liv
- tydligt markera önskan och behoven
- planera framtiden
- bedöma graden av personlig och professionell framgång
- dra slutsatser som bidrar till positiva förändringar i livet.
Livets huvudkomponenter
Låt oss i större detalj överväga de typiska kategorierna som ingår i livbalans hjul. Självförverkligande är en av de viktigaste högre behoven hos människan som en person. Och det manifesterar sig i:
1. Hälsa. När det gäller fullvärdigt liv borde den fysiska formen och välbefinnandet vara i första hand. Ta hand om sig själv och sin framtid visar sig också i sin egen kropps uppmärksamhet.
2. Familj och vänner. I nära människor kan du rita styrka, de är en del av dig, ditt stöd. Kommunikation, relationer och hela miljön har ett starkt inflytande på personen, bestämmer i stor utsträckning sina egna åsikter om livet.
3. Arbeta. Sysselsättningen genererar inte bara inkomst, men är en nödvändig del av livet, som visas skicklighet, förmågor och talanger. En viktig del av balansen är materiell tillfredsställelse och en favorit sak.
4. Dagligt liv. Det finns inget sätt att komma ifrån livet, men samtidigt bör hemförpliktelser inte vara en börda. Till detta måste ges en rimlig tid, vilket kommer att räcka för att hålla ditt hus i ordning och rent.
5. Vila. Så fort det finns ledig tid kan du gå på naturen, träffa vänner, bara koppla av med tyst musik och komma bort från bullret från staden. Alla slags kreativitet - stickning, ritning, kort, etc., hjälper dig att få styrka och växla över från aktiva vardagar.
6. Personlig och andlig tillväxt. Utan självförbättring och utveckling kan en person inte existera. Du kan inte stå stilla, göra en mängd olika liv - få ny kunskap, få erfarenhet.
Rita ditt eget livsbalanshjul
Hela processen kan ta en timme eller mer. Men i alla fall behöver du inte skynda dig, du måste spendera den här tiden med nytta. Att lägga ut yttre angelägenheter fokuserar du bara på dig själv och på att förstå vad livets balans är, vad dess element är.
Först måste du ta ett vitt pappersark ochrita en cirkel på den, uppdelad i åtta delar. Därefter undertecknar vi vilken sektor som hör till vilket område av livet, och ger dem en allmän bedömning på en 10-punkts skala. Utvärderingskriteriet är graden av tillfredsställelse (från arbete, familjeförhållanden etc.). För tydlighet är det bättre att använda färgpennor eller spetspennor med vilken du kan skugga ett visst område i figuren.
Det andra alternativet övningar
Den föreslagna uppgiften kan också utföras medanvänder ett specifikt datorprogram. Således är livbalanshjulet i Excel gjort enligt följande. Först måste du skriva på papper namnen på sfärerna och de resulterande numeriska värdena. Vi ställer in antal sektorer i kolumnerna i Excel-tabellen. Klicka sedan på "insert" i dialogrutan och välj "radarplan" eller "cirkulärt histogram". Det viktigaste är att ange uppgifterna och inte glömma deras signaturer så att det är tydligare vad som visas på bilden.
Tolkning av resultatet
Alla inlämnade fält är länkade. Om de representerar en lika utveckling framträder den nödvändiga harmonin i livet. Vi kan säga att om du säger framgångsrikt i ditt yrke, vilket ger en bra inkomst, men din hälsa lämnar mycket att önska, så är det troligt att arbetet tar för mycket arbete. Det är nödvändigt att ändra tidsplanen, för att ägna mer tid till vila. Den andliga regionen kan också lida, och i motsats till det kommer den kulturella och underhållande sidan av livet att utvecklas aktivt. Då är en person också ouppmärksam för sig själv - inte intresserad av sin inre värld. Balansen är bruten, vilket i sin tur leder till negativa erfarenheter och ytterligare apati.
Fördelarna med denna metod
Livsbalanshjul - Strategisktlivsplanering. Så det kan kallas annorlunda. Det betyder att ditt liv är i dina händer, och allt går precis på det här sättet, eftersom personen själv har satt sig sådana mål och valde ett sådant handlingsprogram. Livets balansbalans visar bara vad du har uppnått just nu och leder också till slutsatser om vad som behöver ändras för att förverkliga din potential mer effektivt eller lösa aktuella problem inom alla områden.
Omfattande tillvägagångssätt
Hjulets livsbalans (eller värdesystem)är ett utmärkt sätt att effektivisera och strukturera ditt liv på grund av det faktum att det finns en tillräckligt detaljerad bedömning av de områden där människor manifesterar sig. Ju allvarligare inställningen till processen desto mer sannolikt en positiv effekt. När ritningen är klar och en åsikt om de områden som är markerade på den är ritad, är det lämpligt att svara på dig själv ett antal frågor som hjälper dig att avgöra om det finns en balans i ditt liv. Vilka sektorer har låga priser och varför? Är du nöjd med det aktuella läget i ditt personliga och professionella liv? Vad kan man göra för att bättre harmonisera sfärer?
