Kalorivärdet av vin och dess fördelar för kroppen

Sätt att gå ner i vikt har nyligen blivitmer och mer. Menyn på vissa dieter innehåller även alkoholvit eller rött vin. Dess kaloriinnehåll beror på sockrets hållfasthet och innehåll. Du måste välja rätt alkohol och missbruka den inte. Låt oss prata mer om fördelarna med vindrycker och deras skada på kroppen och figuren.

Sammansättning och kalorivärde av vin

Som redan nämnts är kaloriinnehållet i vineti direkt proportion till innehållet av alkohol och socker i den. Så energiförbrukningen av röd torr är 64 kalorier per 100 gram, torr vit - 88, semisweet - i området 100-150. Men starka alkoholhaltiga drycker upptar första platsen i de mest skadliga siffrorna för figuren. Kaloriinnehållet i detta vin varierar från 200 till 250 kalorier.

Vad sägs om proteiner, fetter och kolhydrater? I 1 liter vin innehåller upp till 2 g protein, så denna typ av alkohol kan betraktas som en källa till protein. Innehållet av kolhydrater beror på vilken typ av dryck som helst. Så i vitt vin av dessa ämnen kan vara upp till 20 gram, och i rött - högst 3 g. Det finns inget fett i alkoholen.

Fördelar med vin

I Frankrike och Italien är det vanligt att komplettera middag ellermiddag med ett litet glas av denna förfinade drink. Många forskare anser att detta inte kommer att skada någon hälsa eller figur, utan tvärtom kommer att gynna. För det första kommer alkohol att slappna av och hjälpa till att lindra spänning och stress.

Ett glas gott vin kommer att påskynda matsmältningen och stärkametabolism, och förbättrar också tarmmotiliteten. Men du måste vara uppmärksam på kaloriinnehållet i vinet. Till exempel, innehåller vitt pulver mindre socker än söt och halvsöta. Naturligtvis allt gäller denna god kvalitet drycker, och inte billig, tillverkade av pulver, som nu är fylld med budgeten marknaden av alkoholhaltiga drycker.

I små kvantiteter tar inte bara alkohol bortnervös spänning, men också hjälp med olika sjukdomar. Så, till exempel, torrt vin hjälper till att klara hypovitaminos eftersom det innehåller många vitaminer (huvudsakligen grupp B) och spårämnen, såsom kalium, natrium, magnesium och fosfor. Det har också mycket järn, vilket är mycket användbart vid behandling av anemi. Den består av flavonoider, som har en fördelaktig effekt på kroppens kardiovaskulära system. Dessutom hävdar många forskare att rött vin på grund av de aminosyror som finns i det kan bekämpa utseendet av cancerceller, så det rekommenderas att använda det för att förebygga cancer.

Kontra

Frågan om det är möjligt att dricka dessa alkoholhaltiga dryckerdrycker, berör inte bara det rättvisa könet, som följer figuren och uppmärksammar kaloriinnehållet i vinet. I vissa fall är det i allmänhet värt att inte använda denna typ av alkohol, nämligen med följande faktorer:

- diabetes mellitus, eftersom vin ökar blodsockernivån

- intolerans av enskilda komponenter

leversjukdom

- Sjukdomar i mag-tarmkanalen;

- benägenhet för alkoholberoende

Sammanfattningsvis alla ovanstående är det värtför att betona att i allt behövs en åtgärd. Glöm inte att alkohol stimulerar aptit. Därför, om du bestämmer dig för att dricka lite alkohol för att hedra semestern, är det nödvändigt att begränsa dig till bara ett glas. Välj en mindre söt och stark dryck, till exempel ett rött eller vitt torrt vin, vars kaloriinnehåll inte är mer än 100 kcal per 100 gram.