Banan diet för viktminskning i 3 och 7 dagar

Vilken typ av dietter finns det inte idag. Det verkar som om det inte finns något att uppfinna. Men nej, det mänskliga sinnet är i ständig sökning efter effektiva medel att bli av med överskott av kilo. Vem skulle ha trott att japanerna en dag skulle uppfinna en banan diet för viktminskning. När allt kommer omkring är dessa frukter ganska höga i kalorier, och det finns mycket mer socker i dem än i någon annan frukt. Ändå sprids denna diet mycket snabbt runt om i världen och har enligt många viktminskningar bärit frukt. Låt oss se vad en diet är "på bananer" och om det är så effektivt, som de säger om det.

Banan diet för viktminskning

Det finns flera sorter av denna diet, vi kommer att överväga dem mer i detalj.

Alternativ 1 - en 3-dagars banand diet

Kärnan i det här är det här: i tre dagar måste du äta en viss mängd bananer, samt dricka lättmjölk.

• På den första dagen måste du äta tre bananer, och en annan dricker en liter fettfri eller 1% mjölk.
• På andra dagen måste du äta sex bananer och samma mjölk som den första.
• På den tredje dagen - tre bananer plus en liter mjölk.

Det är hela kosten. Observera att mjölk, om du inte gillar det eller om du är allergisk mot det, kan bytas ut med någon jäst mjölkprodukt. Du föreställer dig förmodligen att banan och mjölk inte är precis kompatibla produkter, så bli inte förvånad om du har fruktansvärd flatulens under kosten. I tre dagar förlorar du naturligtvis inte mycket. Men ett par extra pund kommer att kunna bli av med.

Alternativ 2 - sju dagar banan diet för viktminskning

Vissa säger att om 7 dagar på bananer kommer du att kunna gå ner i vikt med 10 kg, andra på grund av sin erfarenhet hävdar att du inte kommer att kunna förlora mer än fem kilo.

Sju dagars banan diet meny är som följer:

• Dag ett: ett pund kokt fisk plus 3 liter mager mjölk, 9 bananer. All mat bör delas in i tre måltider.
• Dag två: Samma mängd mjölk och bananer, men endast fisk är bara trehundra gram.
• Dag tre: sex bananer plus två liter mjölk och tre hundra gram fisk.
• Fjärde dagen: sex bananer plus två liter mjölk, ett hundra gram fisk.
• Femte dagen: nio bananer plus två liter mjölk.
• Sjätte dagen: sex bananer plus två liter mjölk.
• Sjunde dagen: en liter mjölk plus sex bananer.

Alternativ 3 - Curd diet på bananer och grapefrukt

Bananer för viktminskning kan användas med stugaost. I det här fallet håller kosten 4 dagar och gå ner i vikt under denna tid blir upp till 3 kg.

Så, på den första och tredje dagen till frukost, äta 100 gram stallost plus en grapefrukt. Till lunch, lika mycket stekt ost och en bit melon. Till middag, samma som för frukost.

Men menyn för andra och fjärde dagarna är detta: för frukost en banan, ett glas mager mjölk. Till lunch: en banan plus ett kokt ägg. Vid middagen - tvåhundra gram magert kött och två bananer.

Oavsett vilket alternativ du väljer, kom ihåg att middagen ska hållas senast 18.00. Efter denna tid läggs en full tabu på mat.

Banan Diet Nackdelar

En sådan diet kan inte passa alla. Först och främst bör försiktighet tillämpas på dem som lider av hypoglykemi. En sådan diet är inte lämplig, troligtvis, och de som är allergiska mot exotiska frukter. Banang diet är osannolikt att hjälpa till att gå ner i vikt de som har extra pounds mer än tio. Ändå är det mer effektivt när du behöver förlora högst 10 kg.

Banan diet för viktminskning: recensioner

På internet kan du enkelt hitta recensioner om detta.diet. Som i annat fall kommer de att vara både positiva och negativa. Det var bara att någon verkligen lyckades gå ner i vikt på bananer, men någon lyckades inte göra det: antingen hade de inte tillräckligt med styrka, eller kroppen vägrade helt enkelt säga farväl till överflödigt fett. Men bli inte avskräckt. Försök bara sitta på en diet i minst några dagar för att se om det hjälper dig eller inte.